Retour sur le stage de Février 2007

Voici le résumé (écrit par Fabrice HAVART, l’organisateur) et les photos du stage organisé durant la 2ème semaine des vacances, soit du 19 au 23 Février 2007.

Pour peaufiner la préparation hivernale des coureurs du club, un stage de préparation a été organisé lors des vacances de Février dans le but de créer une réelle cohésion de groupe, de préparer les coureurs à la saison et cibler des objectifs au cours de la saison.

Cette semaine a été l’occasion de faire découvrir pour certains de nos jeunes des aspects de préparation qu’ils ne maîtrisent pas encore pour la plupart.
Pour ne pas se contenter de faire que du vélo, un planning chargé mais judicieusement équilibré, attendait la trentaine de coureurs présents.
A la suite de la réussite de son intervention au stage précédent de Décembre, Florian a renouvelé sa prestation Lundi, pour une matinée basket dans la salle omnisport de Malestroit.

Après cette mise en jambes, étirements et séances de relaxation étaient au programme.

L’après-midi, les Cadets, encadrés par David DENIS ont effectué une sortie d’endurance, alors que les Juniors/Séniors effectuaient une sortie de 3h30 sur le circuit en ligne de la course de Missiriac.

Le Mardi matin ne fut pas physique mais plutôt théorique avec la présentation du Docteur LEMBELEMBE – Médecin du sport à la Clinique de Malestroit – a permis à tous de découvrir ou de vérifier les bases de méthodes d’entraînement, ainsi que l’aspect diététique. Cette matinée fut très appréciée par l’ensemble du groupe et remercions le Docteur LEMBELEMBE pour son dévouement.
L’après-midi fut quand à elle plus sportive et une sortie d’intensité était au programme.

Après deux jours, les Cadets sont mis au repos pour cette journée intermédiaire du Mercredi. Quant aux Juniors/Séniors, c’est par un réveil intense qu’ils ont entamé cette journée. Au programme, un test chronométré sur les hauteurs de St Marcel (circuit de la Ronde du Maquis). Ceci dans le but de me permettre de voir l’état de forme de chacun. Merci aux bénévoles pour le coup de main afin de réaliser ce test en toute sécurité.
L’après-midi a été une sortie de 4 heures avec des changements de rythme sur le circuit en ligne de la Ronde du Maquis en passant par Cadoudal ou certains ont montré de belles choses.

Le Jeudi, avec le retour des Cadets, a commencé par une matinée oxygénation dans les bois de St Guyomard où Jean HERCOUËT nous avait préparé un parcours de course d’orientation. Cette matinée a débuté en salle pour les explications d’utilisation des boussoles et cartes. Puis, sur le terrain, tout le monde s’est concentré dans la recherche des balises judicieusement cachées.
L’après midi, tous les coureurs sont partis ensemble autour de Malestroit puis en fonction des âges et catégories, chacun a réalisé le parcours à sa convenance. A la suite de ces 4 jours, les Juniors/Séniors ont totalisé environ 500 kms.

Chaque midi, un repas était préparé au local du club. Pouvoir garder tout le monde sur place facilite la gestion du groupe et permet aux coureurs de chaque catégorie de se connaître et de voir le travail réalisé par tous. Merci à tous ce qui on préparé ces repas et les goûters de fin de journée.

La dernière journée, le Vendredi, était un suspens pour tous et c’est dans la direction de Rennes que nous sommes partis. La matinée fut l’occasion de se défouler dans le complexe du SOCCER de la Mézière par un tournoi de foot en salle. Ce tournoi très serré, a vu une finale se terminée aux pénaltys, et c’est Annick GUIMARD (accompagnatrice de la journée pour le transport – et Femme et Maman de coureurs) qui a marqué le but de la victoire.

Pour bien récupéré de cette semaine intense, la dernière après-midi s’est déroulée au centre AQUATONIC de St Grégoire où chacun a pu apprécier les bienfaits d’une eau à 34°C avec massages, sauna, hammam et rigolades qui ont conclu cette semaine de sport.

De retour à Malestroit, les coureurs n’étaient pas en reste car les attendaient les nouveaux équipements pour commencer cette saison 2007 avec un moral optimum.

Texte de Fabrice HAVART