Pour peaufiner leur entraînement, des coureurs du club ont effectué un stage de préparation lors des vacances de Noël. Ces deux jours ont été l’occasion de faire un point sur la préparation hivernale.

Un planning chargé mais judicieusement équilibré attendait les coureurs présents. Cela a commencé par une matinée oxygénation dans Malestroit et le bois du Jaugan ou Sylvain Gru nous avais préparé un parcours de course d’orientation.


On a perdu personne ???

L’après midi, tous les coureurs ont parcouru les alentours de Malestroit avec des conditions climatiques pas motivantes. C’est après une douche de 2h15 sur route que tout le monde est rentré au chaud. Le second jour, une séance de renforcement musculaire en salle le matin et sortie VTT l’après midi étaient au programme. Une fois n'est pas coutume durant cette semaine de Noël, la pluie était avec nous. Ainsi, la troisième journée a dû être annulée.

L’année 2009 ne c’est pas finie comme on le souhaitait avec des conditions climatiques difficiles pour bien profiter des vacances. L’année 2010 a bien démarré. Toutes les catégories se sont retrouvées au local pour une sortie sous le soleil pour le premier entraînement du samedi de l’année.


Première sortie 2010 sous le soleil

Fabrice Havart