Entraînement Juniors/Séniors – Samedi 16 décembre

Rendez-vous au local des Sources, départ à 13h30 pour un circuit d’environ 75kms.

Le parcours : Malestroit – La Chapelle-Caro – Le Roc saint André – Josselin – Guegon – Guéhenno – Saint Jean de Brevelay – Plumelec – Serent – Bohal- Malestroit.
Consignes : Sortie endurance – Allure modérée – Cadence de pédalage entre 90 et 110 tours par minute, garder le petit plateau.

Laisser un commentaire